Cetaphil

コレ ずーと前から気になっていたざます。 
どーなんだろ...。 

しかし、デカイ！ 

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BODY SHOP

今日は、診察があったので、17:00に早退。
診察後ちょいと心斎橋へ。

『夏だからBODYを』って思いがあって、BODY SHOP行ってみた。
そもそも、私は脚が乾燥すやすく、粉をふく。
主にデニムばっかり履いているからだろうねー。
で、夏になると脚見せるやん、体汗かくやん、臭い気になるやんって具合で、
ボディークリームと、ボディブラシ、軽石（かかと）、ついでにホームフレングランスオイルを買った。

ボディークリームはピーチの香りを勧められたけど、MORINGA MILKを買った。
あーとっても良い香りざんす。

ボディブラシはサボテンの繊維をつかった固めのブラシ
私は朝夜とシャワーを浴びるので、からだを洗う時は手のひらであらう。でも、夏になると背中がねー。
このブラシはちょいと固めだけど、慣れると気持ちいいじゃないかと思って。

ホームフレグランスはJASMINE&WHITE FRANGIPANIってものを。
基本、ジャスミンの香り好きな私はこの香りをかいだとたん迷い無くこれ！って決めた。



いやー。夏になると香りに敏感になるし、香りで心を落ち着かせたい。
そして、いつも、いい香りを保つって素晴らしいと思うです。はい。

あっ　蚊取り線香の香りも好きですよん。

整骨院

右肩（背中側）あたりの痛みがひどくなってきたので整骨院へ

この右肩（背中側）あたりの痛みは、かれこれ3~４ヵ月程前から。
常時痛い訳でもなく、上着を着る時とかちょいとした仕草の時に痛みがある状態。
常時痛いのなら即整骨院へ行っていたけど常時痛くないので「いつか治るだろう」と思っていた。

でも！！
それが治らなかったのよねぇ。YOGAすると左肩に痛みがきちゃうわぁ、、。さらに、ここ数日間の間、同時に肩こりもひどくなり眠るのもキツい状態になってしまい我慢しきれなくなって整骨院へ。

早速診てもらうとやはり右肩が下がってしまっている状態だそうな（筋肉が硬直）
そして、現在は背中、腰まで腫れがある状態だって。筋肉を解してもらっている間こないにも痛い？！って思ったぐらいに痛かった。
あまりの痛さに感心していた私だけど、感心している場合じゃないよね。先生から言われたけど「かなり体が歪んでます」って。
納得。だって、こないだ証明写真を撮った時、体の中心がズレていたもの。確かに右肩が斜めに下がっていて写真を見た時「うん？？！！」って思った。
暫く整骨院に通うのを心に誓う。

しかし、アレだよ。
体のゆがみとかって、先生に言われても正直のところ「本当なの？」って疑ってしまうところがある。
だって、、過剰に言っているような気もするし、また、素人からして目にしてワカラナイから。
以前に行っていた整骨院はいつもビビらさせられるような事ばかり言われて、ふと「これって営業？」って思った事がある。だって笑顔でとっても怖い事言うだもん。しかも受付の女の子が私の肩を触っただけど「ぎゃっ！とってもかたーーーぃ！」って連呼するし。そんな事があって整骨院へ行くのは遠ざかった理由の一つ。
疑うなら外科へ行ってちゃんとレントゲン撮ってもらって調べるべきとは分かっているだけど、、、、ね。

まっ、この度行った整骨院の先生は何気に信用できそうな感じなんで通ってみる事にした。そうそう、初めて体験したウォーターベッド型マッサージ。これがめちゃ気持ちよかった。こんなマッサージ機も出ているだね。ビックリだよ。

二の腕

暑いですよねー。
今年の真夏日がもう既に怖いです。

で、、暑いから着るものが薄て、もしくは腕を出す洋服が多くなる訳ですが、こないだ、鏡に映る自分の二の腕を見て恐怖が走りましたざんす、自分の二の腕が非常にヤバい状態。ぶるぶるじゃなくトロトロって申しましょうか。。これってどうなん？ってか、、体全体がヤバイですがね（特に腹回り）

そゆう事で早朝YOGAを日曜日の朝から始めました。スケジュールとしては毎朝に行うのが良いだろうけど、2日に1回を予定にしている。
本当は、水泳がトータル的にベストかと思うだけど、、（ランニングはむかんっ）スポーツジムへ入っても行かないと意味ないし、、取り敢えず、マイペースで進められるYOGAにしております。はい。

久々にYOGAしたせいか、翌朝、筋肉痛があって、、でも、悪くない筋肉痛です。
YOGAってすぐに効果は出ないかもしれないけど、、腕や、背中、太ももと筋肉痛を感じるって事は多少なりとも効果が出る様な気もしたりして。また、心と体のバランスを整える（リセット）から体と心がじんわりと気持ちいい。
ともかく「続ける事」ですね！
頑張ります。はい。


あっ　これもいいかなぁって思うだけど、、どうなんだろう？

煙草とにらめっこ

煙草を止めると宣言して半日後には煙草をくわえていた私。おほほ。自分に寛大なVita子です。

でもね、、止めようと心がけて本数は減りつつありますの。
一日一箱半ぐらい吸っていた私。現在のところ一日約８本ぐらいまでなった。いつもなら、目覚め時、寝る前に煙草を吸うのが好き（癖）だった私がそれをしなくなったもんね。私にとってはおおきな事です。

私は煙草が好きだったし、今も好きかも。でもね、、なんか止めてもいいかなぁって思った訳。決して健康の為に！って具合じゃないけどね。
煙草なしで時間をもてあそべる人間になりたいなって思ったのよ。
例えば、、Cafe、もしくはバーに入る。今までの私なら煙草をまずって具合だった。でもね、、それも、もういいかなぁって・・ね。単純な思い。
で、今、煙草を吸わない、やめようと心掛けている。でも「煙草をやめる」って事にストレスになりたくないからまず、本数から減らして最終的には「煙草は必要しゃない」ってなればいいと企んでいる。
しかし、、パソコンを起動しメール入力する時や写真をスキャンする時ってついつい煙草が欲しくなる。で、煙草をジーと見つめる。
煙草が吸いたい私とやめなくちゃ！って思う思い。私の中での葛藤。煙草とにらめっこ状態です。
まっ、、、100%煙草は吸いません！って感じではなく、鞄、ポケットの中に忍ばせておく事がなくなるように頑張ります。たまには煙草を吸ってもいいやん！って軽い気持ちで。

でも、禁煙　めざします。
でーーも、酒はやめんぞー！

Sher Butter

乾燥。
この季節になると足の乾燥がひどくなる。まるで足が粉ふいたようになるのね。そして最終的には痒くなる。そろそろクリームを塗らなくてはって思っていた。で！今年はロクシタンのシアバターを使ってみる。これが案外良い。基本こゆうベタベタ感クリームは好まないけど悪くない。手にとった時は堅いけど手の平で温めて溶け出した時にマッサージする感じでつける。たっぷり使える150mlサイズを買ったので、足以外に顔の乾燥がひどい時にもこのクリームをつけて寝る。はじめ顔にこんなにベタベタするクリームをつけるのは抵抗があったけど、ここはグッと我慢して使ってみたら翌朝乾燥が治っているんだよね。ふむ・・いいじゃんって具合で今はお気に入りになっています。

とにかく、乾燥した体は嫌い。なんだってまず色気がないもん。乾燥しているヒップなんて最悪だもんね。私が男なら乾燥してザラザラしたヒップ触りたくないもん。
この季節はボディークリームが大切です。はい。

WELEDA Arnica Massage Oil

雑誌ecocoloの中に紹介されていたスウェーデンマッサージの事を知りどうもマッサージに興味津々状態。BFがどうしてか、、いつも「お尻の外側が痛い」と云う。また仕事柄、指先を良く使うので腕とかも非常にこる。そーなると今、興味津々のマッサージでしょう！と早速マッサージオイルをGet! 456.comで検索してWELEDA Arnica Massage Oilを選んだ。クチコミの評価も気になったし、ハーブの香りってのも気になったから。実際に使ってマッサージしてみると今まで何度か使ってみたマッサージオイルとちがって厚みのあるオイルと申しましょうか・・・マッサージしやすい。そんなにべとつかず、香りもアロマ＆ハーブって感じでとてもリラックス。マッサージした後のBFはコテンと寝てしまいます。昨日初めて私もマッサージしてもらっただけど、とっても気持ちよかったぁ。

３日に１回お互いマッサージしあおうね！と約束して２日連続でマッサージさせられているんだよね・・まっ　いいけど。
マッサージっていいね。

特徴
このユニークなオイルは、マッサージに欠かすことのできない天然成分。温かみのあるアロマティック層が疲れて痛む筋肉を鎮静化。疲労回復の心地よさを味わうことができます。乾燥した肌はふんわりソフトになります。入浴後、またはシャワーの後、そして運動する前か後、お使いください。

使用方法
身体の部位に均一に伸ばし、部位に応じて優しくマッサージします。
妊娠中に定期的に使用すると妊娠線を予防します。
入浴やシャワーの後、湿った肌になじませます。軽いマッサージにも使用できます。
マッサージに使用する場合は手のひらで温めてから使用すると、肌へのなじみが良くなります。
※アルニカ(キク科)にアレルギーの方はご使用をお避けください。